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主题:健康养生小贴士

帅哥哟,离线,有人找我吗?
云杰
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等级:金勋章 帖子:14712 积分:74471 威望:0 精华:0 注册:2012-7-27 10:11:00
  发帖心情 Post By:2018-4-17 11:18:00 [只看该作者]

1椰子、牛油果、榴莲等热量较高,减肥人群要限量。在水果界,有3种水果的热量比瘦肉还高,它们就是椰子、牛油果和榴莲,适量吃最佳。

2)平常大家大多选择精白面粉做面皮,其实,和面时加入适量玉米面、荞麦面、豆面等粗粮,可以补充维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。


朋友,皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。



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云杰祝您快乐健康!
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